麻吉减肥菜肉餐

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

洋葱西红柿龙利鱼滑汤

龙利鱼柳、西红柿、洋葱、葱花、盐、白胡椒、地瓜粉（生粉）

综合评分 8.1 （45 做过）

糖仔小朋友

清烤龙利鱼柳

龙利鱼柳、橄榄油、盐、黑胡椒碎、蜂蜜、鲜柠檬汁、料酒、蒸鱼豉油、软毛刷、锡纸

综合评分 6.9 （26 做过）

小芋圆

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1172 做过）

呤儿

柠香罗勒煎龙利鱼

柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油

综合评分 7.9 （253 做过）

懒懒的婞

番茄龙利鱼豆腐汤

西红柿、龙利鱼、豆腐、胡椒粉、料酒、盐

综合评分 7.6 （307 做过）

小貂小姐

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）

体重秤、脂肪秤、计步器、食物称、理想型的照片、曾经穿得上现在差好几个码数的裤子

10 做过

朵以不永伤

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人