减肥为毛就不能吃好吃的啦!?

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ww减脂增肌中解馋必备~考虑了蛋白质的摄入,主食健康碳水的替换,而且是都是快手系,因为这货比较懒_(:зゝ∠)_其实有些菜谱改动改动,不放油一样好次!面粉替换成燕麦粉更健康更多蛋白!总之减肥也要嗨起来!
创建时间: 2015-07-05      最后修改: 2020-09-06
111 菜谱
  • 低卡低脂烤箱版鸡米花

    鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

    综合评分 7.0 (771 做过)

    Rui_Rui_Rui_Q

  • 韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)

    木棉豆腐(北豆腐)、肉糜、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒

    综合评分 7.7 (1817 做过)

    Kanaho

  • 胡萝卜土豆丝鸡蛋饼

    胡萝卜、土豆、鸡蛋、面粉、胡椒粉、葱花、香油、五香粉、盐、水、油

    综合评分 7.6 (53 做过)

    走走停停_在路上

  • 蔬菜烘蛋

    芝士碎、鸡蛋、淡奶油、青椒、土豆、胡萝卜、香肠

    综合评分 7.6 (757 做过)

    安吉拉Lulu

  • 外婆的土豆沙拉

    原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

    综合评分 7.8 (3304 做过)

    Amber安大倍不在

  • 紫薯红豆糕~低卡美味小甜点

    紫薯泥(原方280克)、糯米粉(可以多一点,撒模具用)、自制蜜红豆、糖粉(我用了21克)、牛奶(可选)

    综合评分 8.0 (286 做过)

    leibaobao00

  • 奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼

    燕麦麸、奶油南瓜(普通南瓜也行)、全麦面粉、红豆馅

    4 做过

    二呀么二文

  • 无油红豆饼

    红豆馅、酵母、面粉

    综合评分 7.2 (231 做过)

    小阿琳linney

  • 搅拌均匀→烤♥无油苹果蛋糕

    原味酸奶、苹果、糖、面粉、鸡蛋、泡打粉

    综合评分 6.0 (172 做过)

    舜s

  • 免煮无糖芝麻糊

    黑芝麻、香蕉

    综合评分 7.7 (87 做过)

    如疏

  • 全麦南瓜糕 (Wholewheat Pumpkin Cake)

    小南瓜、南瓜子、葵花子、全麦面粉、糖、水

    综合评分 7.5 (90 做过)

    小米三味蔬屋

  • 味噌嫩鸡胸

    鸡胸肉、淀粉、料酒、#味噌酱、味噌、蛋黄酱、白糖、料酒、番茄酱、水、#最后的、黑胡椒、葱花

    综合评分 7.6 (184 做过)

    呵呵是吗

  • 高蛋白减肥鸡肉饼

    鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.5 (522 做过)

    开水子

  • #减肥#鸡胸肉燕麦饼

    燕麦片(无味)、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

    综合评分 7.7 (206 做过)

    贱妮1

  • 微波紫薯燕麦蛋糕(简单快手版)

    紫薯君、燕麦君、面粉、鸡蛋、牛奶、糖、油

    综合评分 7.1 (36 做过)

    牛奶cookies