❤️爱的减肥餐

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创建时间: 5年前      最后修改: 1年前
16 菜谱
  • 牛油果芒果虾仁沙拉(减脂食谱)

    牛油果、虾仁、西蓝花、芒果、小番茄、柠檬、黑椒粉、盐

    综合评分 8.3 (33 做过)

    陈萌萌-

  • 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、迷迭香或姜、红糖

    综合评分 8.4 (2142 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

    藜麦(一人食)、一种主打低脂肉类(鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等)、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料(柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等)

    综合评分 8.7 (988 做过)

    小赖子-1

  • 柠汁凉面

    荞麦面、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、蟹味菇、海苔、柠檬汁、糖、生抽

    综合评分 7.5 (200 做过)

    小白素食记录

  • ins上超火的沼サン(沼三明治)

    吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

    2702 做过

    嗨嗨大花生

  • 荷包蛋土司

    土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 8.1 (6483 做过)

    烟火间

  • 鸡蛋麦芬(减脂增肌)

    鸡蛋、菠菜,青椒,西兰花(任何蔬菜)、蘑菇(随意)、鸡肉(香肠,牛肉,扇贝。。均可)、盐

    综合评分 7.5 (473 做过)

    zahra 花儿

  • 香蕉摊蛋

    香蕉、鸡蛋

    综合评分 6.0 (238 做过)

    苗苗桑

  • 红薯低糖饼干

    红薯、低筋面粉、黄油、糖粉、蛋黄

    综合评分 7.4 (285 做过)

    飞雪无霜

  • 牛油果意面沙拉

    牛油果、煮熟的鸡蛋、纯酸奶、黄瓜、小番茄、意面、柠檬、黑胡椒、橄榄油、盐

    综合评分 8.1 (196 做过)

    Ella_董小姐

  • 煎土豆沙拉

    土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒醋

    综合评分 8.3 (181 做过)

    小白素食记录

  • 西兰花炒鸡丁

    西兰花、鸡腿肉、花椒、蒜、盐、花椒粉、黑胡椒、姜粉、生抽

    综合评分 6.9 (140 做过)

    苗苗桑

  • 手撕杏鲍菇

    杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、(调味料请根据自己口味酌情调整)

    综合评分 8.3 (6815 做过)

    烟火间

  • 西兰花鲜虾沙拉

    嫩豆腐、洋葱、西兰花、鲜虾、芹菜、苹果

    6 做过

    CJFOODWORLD

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.1 (347 做过)

    料理仙兔

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.9 (184 做过)

    这不维尼嘛