董太的私方菜--洋葱辣椒西红柿炒饭
绿辣椒、西红柿、洋葱、肉、米饭
1 做过
董太
鬼鸡
鸡腿、柠檬、树番茄（可不加）、黄瓜（也可不加）、香菜、姜末（真的要放）、蒜末、红辣椒、盐
综合评分 7.1 （562 做过）
MissTiger-
鸡蛋沙拉三明治
全麦吐司、鸡蛋、洋葱、芹菜、沙拉酱、盐、胡椒粉
综合评分 8.2 （142 做过）
美食情书
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命
土豆、金枪鱼罐头、洋葱、青椒、胡萝卜、盐～黑胡椒～橄榄油（可不要）、培根、香肠
综合评分 7.8 （29 做过）
爱下厨的思雨
给自己的减肥餐-鸡胸藕饼
鸡胸肉、藕、蛋清
综合评分 7.1 （73 做过）
Na娜Na娜
减肥迷你版杯子蛋糕（微波炉）
鸡蛋、面粉、白砂糖、话梅（可以不放或者换别的）
vanessa丶
低卡减肥三明治
鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶
综合评分 8.2 （78 做过）
王麻辣
菠菜鸡蛋汤
菠菜、鸡蛋、盐、鸡精
综合评分 7.7 （1352 做过）
俊良老妈-双双
香菇芋头炊饭
米饭、芋头、香菇、盐、生抽
综合评分 8.2 （1652 做过）
小白素食记录
日式土豆泥沙拉
土豆、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、洋葱、盐、生抽、蛋黄酱
综合评分 7.9 （1405 做过）
丁扁扁
家常酱油煮鸡腿
山西老陈醋、鸡腿、生姜、葱段、花椒、八角、淡味酱油、食盐、清水
综合评分 7.6 （37 做过）
慧心荷韵
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
夺命土豆泥
土豆、牛奶、沙拉酱、盐、火腿、青豆、玉米
综合评分 8.1 （11054 做过）
渍
#减脂餐#鸡胸肉mix
鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉
43 做过
原谅我一生不羁爱吃肉
《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
鸡肉、西红柿、红椒、胡萝卜、大蒜、八角、桂皮
lara_jiajia
粉红色的小朋友
