单人寝室减肥可行性菜单

【低碳水食谱】西餐厅念念不忘的奶油蘑菇汤🍄好喝到不用洗碗

蘑菇、黑胡椒、洋葱、黄油、奶油、水、盐

6 做过

野兽生活

又是露肉的季节到了，低卡低脂不长肉的蒸茼蒿来啦！

茼蒿、盐、面粉、玉米油、香油、大蒜

综合评分 7.7 （25 做过）

犯懒的小熊熊

日式32：煮南瓜（素）

南瓜（我用的贝贝南瓜）、水或高汤、砂糖、味啉、酱油（我用的万字浓口酱油）、盐

0 做过

FoodMatters食记

（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼

黑全麦饼皮、水煮蛋、无油肉松、低脂火腿片、生菜／青瓜丝、番茄酱

综合评分 8.9 （32 做过）

乔巴酱

山东煎饼—生菜的绝美吃法

生菜、山东薄煎饼、香其酱（无辣椒版）、鸡蛋、小香葱、水豆腐

7 做过

一点心思

中法结合Crepe：梅干菜味儿的法式+山东粗粮煎饼

粗粮煎饼、梅干菜烧肉、cream cheese（奶油奶酪）、小米椒、蒜、芹菜叶、小青橘

0 做过

Yoanna佳的cafe

山东煎饼卷（Shandong Battercake)

自己喜欢的蔬菜、煎饼（高粱）、甜面酱、有机芝麻油

综合评分 8.6 （53 做过）

小米三味蔬屋

陕西小吃｜菜疙瘩

面粉、菠菜、食用纯碱、凉开水、📌灵魂蘸汁、盐、鸡精、酱油、醋、油泼辣子、凉开水、蒜泥

综合评分 7.2 （15 做过）

Kristal吖

玉米面菜团子

玉米面、豆面、萝卜、海米、葱姜、植物油、盐

综合评分 8.0 （304 做过）

风又飘飘6767

减脂菜团子

荠菜（野菜）、木耳、胡萝卜、鸡蛋、十三香、蚝油、白胡椒粉、盐、植物油、细玉米面

综合评分 8.3 （37 做过）

薰衣草的私厨

最好吃的减肥食品菜团子

玉米面、盐、鸡蛋、小白菜、虾皮、胡萝卜、十三香

综合评分 7.8 （357 做过）

清清百合香

零失败胡萝卜土豆丝饼

土豆、细胡萝卜、盐、胡椒粉

综合评分 7.2 （905 做过）

马小芸

㊙️减脂早餐|超模同款|六种低卡营养隔夜燕麦杯

传统燕麦片、液体（水/牛奶/杏仁奶/豆奶…）、自己喜欢的水果、调味品（可可粉/抹茶粉/肉桂粉/花生酱/杏仁酱…）、酸奶、奇亚籽

综合评分 7.5 （29 做过）

xxxxslay

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （907 做过）

一只大鸡腿儿

低卡伪白酱奶油培根蘑菇意大利面｜#Healthymeals# 减脂必撸02

意大利面、培根、白蘑菇、洋葱、全脂牛奶、黑胡椒颗粒、橄榄油、盐、现磨黑胡椒碎

综合评分 8.0 （444 做过）

郑赵二二