五颜六色

【减脂小厨房】番薯鲜蔬沙拉——五分钟搞定

基本版：、 红薯（中等大小）、 沙拉蔬菜（紫生菜、苦苣等）、 沙拉酱/油醋汁、豪华版（随性添加）：、 番茄（小）、 牛油果、 黄瓜片、 彩椒丝

综合评分 8.3 （20 做过）

Serena很宅

【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼

西芹、速冻鳕鱼或/新鲜鳕鱼肉、橄榄油、盐和黑胡椒

综合评分 8.1 （10 做过）

Serena很宅

外国达人健身餐

鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉

13 做过

涂涂小麦

Smoothie Bowl

蔬菜、水果、干果、种子装饰

综合评分 8.1 （207 做过）

夏天里打了个喷嚏

8种好喝的果蔬汁

各类果蔬

1 做过

蘑菇小叶

you are what u eat

优质蛋白、蔬菜、慢碳水、坚果或者优质脂肪、健康调料、、

2 做过

郭黑暗

花样smoothie

杯子，漂亮的杯子

综合评分 8.9 （205 做过）

Sunny_Kreglo

抗日果蔬沙拉

果蔬：生菜（或芝麻菜、苦菊）、水果黄瓜、胡萝卜、樱桃萝卜、圣女果、洋葱、秋葵、口蘑、芒果、蓝莓、柠檬、藜麦（煮熟）、白煮蛋、坚果碎、沙拉汁：椰子油、苹果醋、枫糖浆（或蜂蜜）、黑胡椒碎（现磨）、海盐

综合评分 8.6 （56 做过）

可乐乐777

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

蔬食沙拉

青瓜、西红柿、桃子、生菜

4 做过

Juliazzzz

烤胡萝卜沙拉(Red roasted carrots)

胡萝卜、海盐（sea salt）、肉桂粉（cinnamon powder)、辣椒粉（chili powder）、大蒜粉（garlic powder）、橄榄油（olive oil)、芝麻油（sesame oil)、生菜（可略）

综合评分 8.2 （167 做过）

苹果苹果苹果

凉拌胡萝卜黑木耳

黑木耳、胡萝卜、小米椒、大蒜、香菜、油、盐、白胡椒粉、啤酒、白糖、芝麻油、鸡精、陈醋、熟白芝麻

综合评分 8.3 （643 做过）

冇伱灬冇我

奶油时蔬沙拉

安佳无盐黄油小粒装（10g一个）、生菜、圣女果、黄瓜、甜玉米、吐司面包、黑胡椒粉、盐、芝士粉

综合评分 8.0 （32 做过）

王光光光光

焦糖苹果肉桂茶

苹果、黄糖、肉桂粉、红茶包、水

综合评分 8.2 （307 做过）

小白素食记录