懒人备菜鸡胸鸡腿肉 美味又健康低脂
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人做过这道菜
懒又爱吃的MM
特别懒的我还喜欢做饭，但是希望做饭时是简单容易的，拿出来就做，所以经常会提前把东西备好。今天我们来腌下鸡肉块，等做的时候拿出来一小包就好啦！
用料
懒人备菜鸡胸鸡腿肉 美味又健康低脂的做法
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鸡胸肉和鸡腿肉洗干净切块
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加蒜末
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两勺儿生抽
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一勺蚝油
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一勺孜然粉
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少许黑胡椒粉
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少许白胡椒粉
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抓匀
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然后取一些放在保鲜膜上像这样把保鲜膜上下给肉包裹在里面
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两头卷一下系好
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把肉都包完放在保鲜袋里
然后放冰箱冷冻就可以储存很久
想吃的时候就前一天晚上拿出来一小包，第二天早上就可以稍微煎一下了
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因为是腌好的所以煎一下熟了就可以吃了，低脂又美味，又不会太多，一顿刚刚好
