香蕉火龙果皮奶昔
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人做过这道菜
艶儿在林梢
火龙果皮具有保护视力、改善便秘、排毒护胃等功效。
火龙果皮中含有大量的甜菜红素，丰富的碳水化合物、蛋白质、花青素、维生素C等，营养丰富，它的主要作用有以下几个：
1、花青素可以有效清除体内自由基、抗氧化，具有预防心脑血管疾病，以及保护视力的作用；
2、改善便秘、排毒护胃。火龙果皮中含有大量的膳食纤维，对于饮食过于精细而引起的便秘有非常好的效果。
3、大量的维C不仅可以美容养颜，还可以提高抵抗力，一般感冒要加维C泡腾片，含维C多有提高抵抗力的作用。
但是脾胃功能较弱的人避免食用火龙果皮，以免导致不良反应。
♥这款火龙果皮奶昔完胜火龙果肉奶昔的口感~💞
火龙果皮中含有大量的甜菜红素，丰富的碳水化合物、蛋白质、花青素、维生素C等，营养丰富，它的主要作用有以下几个：
1、花青素可以有效清除体内自由基、抗氧化，具有预防心脑血管疾病，以及保护视力的作用；
2、改善便秘、排毒护胃。火龙果皮中含有大量的膳食纤维，对于饮食过于精细而引起的便秘有非常好的效果。
3、大量的维C不仅可以美容养颜，还可以提高抵抗力，一般感冒要加维C泡腾片，含维C多有提高抵抗力的作用。
但是脾胃功能较弱的人避免食用火龙果皮，以免导致不良反应。
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用料
香蕉火龙果皮奶昔的做法
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香蕉切块提前冷冻备用。
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火龙果取出果肉，去掉硬皮。
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冷冻的香蕉块、火龙果皮、牛奶、炼乳（可选）放入破壁机开始果蔬功能打碎。
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装杯
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倒入酸奶
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饮用时搅拌均匀即可。
小贴士
♥喜欢口味浓郁的可以适当减少牛奶的用量。
