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减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～

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智森蝶是小毛驴的厨房  智森蝶是小毛驴

用料  

嫩豆腐 半块
鸡蛋 2个
生抽 2勺
蚝油 半勺
蒜 2瓣
零卡糖 半勺
葱花 适量

减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法  

  1. 调个料汁：2勺生抽+半勺蚝油+2瓣蒜末+半勺零卡糖+适量水，搅拌均匀

    减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法 步骤1

  2. 豆腐切块，锅里放少许油，稍微煎一下

    减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法 步骤2

  3. 倒入蛋液

    减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法 步骤3

  4. 等蛋液稍微凝固倒入料汁

    减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法 步骤4

  5. 中间戳一些小洞让料汁流进去

    减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法 步骤5

  6. 出锅前撒点葱花

    减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

全部6个作品

上传你做的减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～

 

减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～相关分类

煎 早餐 减肥 快手菜 素食
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该菜谱发布于 2022-05-21 21:56:43
989 收藏
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减脂期可以吃的超简单的抱蛋豆腐～的答疑

  • 拿铁呗(下厨房)
    拿铁呗  2023-03-30  
    1 赞
    可以不放零卡糖么
    作者回复 2023-04-02  
    应该可以吧，少放点糖也行
  • 小孩几岁开始接触(下厨房)
    小孩几岁开始接触  2022-06-25  
    0 赞
    上面不熟下面糊
    作者回复 2022-06-26  
    小点火慢慢煎

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