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减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子

3 人做过这道菜
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小面包baby的厨房  小面包baby
操作简单，口感好，饱腹感强，减脂神奇呀！😝

用料  

燕麦 适量
牛奶 适量
黄豆粉 适量
红薯（或香蕉） 1个
酸奶 100克

减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法  

  1. 一层燕麦＋适量牛奶（和燕麦齐平）

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤1

  2. 铺上一层黄豆粉（没有的可省略这一步）

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤2

  3. 铺上一层红薯泥（香蕉或其他也可以）

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤3

  4. 淋上一层酸奶

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤4

  5. 再继续燕麦、黄豆粉、红薯泥、酸奶，最后铺上黄豆粉

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤5

  6. 放冰箱冷藏一晚，你即将得到一份完美的燕麦酸奶豆乳盒子！

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤6

  7. 尝尝，口感不错，饱腹感极强😅，真是减脂神器呀！

    减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子

 

减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子相关分类

甜品 豆浆 减肥 早餐 蛋糕
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该菜谱发布于 2022-04-15 10:52:59
901 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的答疑

  • 美斯-20190515(下厨房)
    美斯-20190515  2022-05-05  
    2 赞
    放红薯泥打底吃了胃难受
    作者回复 2022-05-05  
    如果你的胃不适合红薯，可以换呀😀，换成香蕉或别的
  • 离谱他妈给离谱开门(下厨房)
    离谱他妈给离谱开门  2022-05-03  
    0 赞
    早上吃冷的做早餐？
  • freakingjoker(下厨房)
    freakingjoker  2022-06-19  
    0 赞
    盒子哪有卖的😀有推荐吗
    作者回复 2022-06-19  
    网上搜下看😀

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