鲜蕨菜炒肉

Name: 鲜蕨菜炒肉
Ingredients: 1颗爱心💖; 1把蕨菜; 250g猪腿肉; 1个螺丝椒; 1把干辣椒段; 多瓣蒜; 1快姜; 1勺生抽; 蔬菜精粉; 半勺盐; 半勺蚝油

2 人做过这道菜

波小厨-

春天的就要吃一些春天的菜，和这个季节很契合～
但是不要贪菜哦～
蕨菜虽美味，尽量须少食。
尝鲜即可～

用料

爱心💖	1颗
蕨菜	1把
猪腿肉	250g
螺丝椒	1个
干辣椒段	1把
蒜	多瓣
姜	1快
生抽	1勺
蔬菜精粉
盐	半勺
蚝油	半勺

鲜蕨菜炒肉的做法

这个我朋友在山上自己采摘回来的蕨菜
纯野生😋😋
新鲜蕨菜采摘回来以后要焯水才能食用
蕨菜焯水，焯好水以后放在水里侵泡2两小时以后再食用～
泡好的蕨菜切成一段一段的，
肉肥的和瘦的分开来切，喜欢吃肥肉的就不用分开来切啦！
姜切片，蒜我切成条状啦（蒜可以多放一些）
辣椒切丝～
准备好啦就可以炒啦！
小火，冷锅下油再下入猪油～
猪油炸成油渣～
下入姜蒜爆香～
下入猪瘦肉翻炒～
瘦肉变色以后加入生抽快速翻炒，一定要快速翻炒把生抽翻炒均匀～
这部很关键，均匀上色以后肉盛出，油留在锅里～
下入干辣椒翻炒，炒香（我用的辣椒段和粗辣椒碎）～
下入蕨菜，把蕨菜里的水份炒出来～
下入前面炒好的肉，辣椒丝～
加入盐、蚝油、盐，转大火翻炒，炒一分钟左右出锅～
OK 成品来了😍

你xio废了吗❓
超级下饭，男朋友可以吃两碗饭～😋😋

小贴士

请看完小贴士～
‼️‼️新鲜蕨菜食用前，是一定要焯水烫一下可去除蕨菜的涩味和去除有毒成分。新鲜蕨菜表面是油绒毛的，蕨菜的绒毛是有毒❗️的。这些绒毛对有消化系统疾病和过敏史的人群，有比较强的刺激的，所以鲜蕨菜一定要经过焯水处置，把蕨菜在白开水里烫到熟透，特别是凉拌的状况下，一定要熟透，千万不要生食蕨菜‼️❗️，虽然焯水后无法完整消除，至少可以减少毒性。吃之前泡至2⃣️个小时以上，甚至更久也可以减少毒性的，这样也可清除其表面的黏质和土腥味。