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不挑器具超简单减脂鸡胸零食

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卢大闹的厨房  卢大闹
嘎嘣脆 嗷嗷好吃 从此不让零食商无路

用料  

鸡胸肉 4块
盐 10克
黑胡椒粉 1勺
辣椒粉 1勺
姜粉 0.5勺
黑胡椒海盐 适量
油 一丢丢

不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法  

  1. 准备四块鸡胸肉

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤1

  2. 先切两块

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤2

  3. 随意切成小块

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤3

  4. 切切切

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤4

  5. 之后用倒背拍散

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤5

  6. 拍散状态

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤6

  7. 加入生姜粉少量 黑胡椒 辣椒粉少量 不爱吃辣可以不放 花椒粉 黑胡椒海盐

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤7

  8. 放油纸上 再放一层擀平 越薄越好

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤8

  9. 也可以用重物锤打

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤9

  10. 特别薄

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤10

  11. 175度先烤20分钟

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤11

  12. 然后再195度烤10分钟 烤箱空气炸锅 微波炉我都试了都好用

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤12

  13. 叮咚嘎嘣脆

    不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法 步骤13

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不挑器具超简单减脂鸡胸零食相关分类

烤箱 空气炸锅 零食
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该菜谱发布于 2022-03-17 20:17:10
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