登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减肥餐 月减15斤第二天

减肥餐 月减15斤第二天

0 人做过这道菜
收藏
卢大闹的厨房  卢大闹
减肥餐第二天 第一天完全按照食谱 瘦身2.8斤 加油 坚持✊

用料  

黑咖啡 一杯
低脂酸奶 360g
低脂火腿 160g
牛排 160g
生菜 无限量
柠檬茶 2L+

减肥餐 月减15斤第二天的做法  

  1. 第一天 完全按照食谱 未作任何运动 瘦身2.8斤 哇咔咔咔 加油

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤1

  2. 第二天早餐 黑咖啡一杯 冰糖两块

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤2

  3. 午餐 低脂火腿 160g切片

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤3

  4. 午餐低脂酸奶 360g

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤4

  5. 晚餐 生菜无限量

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤5

  6. 牛排160g 切成条装

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤6

  7. 煎锅中放入橄榄油 煎至成熟

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤7

  8. 快出锅时放入海盐 黑胡椒

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤8

  9. 卷着吃 味道好极啦

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤9

  10. 全天柠檬茶不低于2L

    减肥餐 月减15斤第二天的做法 步骤10

上传你做的减肥餐 月减15斤第二天

 

减肥餐 月减15斤第二天相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2017-10-17 11:00:42
75 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者卢大闹的其他菜谱

地瓜梗咸菜

地瓜梗咸菜

卢大闹      20 做过
烀咸菜

烀咸菜

卢大闹      1 做过
老北京羊肉汆面

老北京羊肉汆面

卢大闹      0 做过
减肥餐 月减15斤第一天

减肥餐 月减15斤第一天

卢大闹      0 做过
热红酒🍷

热红酒🍷

卢大闹      0 做过
减肥餐 月减15斤 第三天

减肥餐 月减15斤 第三天

卢大闹      0 做过
草莓慕斯

草莓慕斯

卢大闹      0 做过

减肥餐 月减15斤第二天的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负