五红汤（粥）补铁，补气血，下奶
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人做过这道菜
乔儿是女神
用料
五红汤（粥）补铁，补气血，下奶的做法
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除红枣，枸杞外，其他提前泡4小时以上更易熟。我是用老式电饭锅煮的，提前泡的食材先下锅煮，大概30分钟，差不多熟了下枸杞大枣，继续煮5分钟，下小汤圆（小的无馅的）搅拌几下，汤圆飘起来变大就熟了。拔掉电源用余温在焖几分钟。 😍美味吖！
（喜欢吃粘粘的食物所以加的小汤圆，黑米也是家里有就放里了，这两种没有可以不放。花生最好红皮的，效果好。）
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用的这种小汤圆😍加入里面真的好吃，增加口感
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吃不了的五红汤，下次加入纯牛奶热一下，更好喝😊😊有种奶茶店做的红豆椰奶的味道！ 我比较爱喝加入牛奶后的五红汤😂😂😂
小贴士
孕期缺铁贫血，就一直喝五红汤，几天就补上来了。
产后奶少也在喝，补气血，气血上来了，奶也就能多。
产后奶少也在喝，补气血，气血上来了，奶也就能多。
