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儿童养生|儿童三豆饮~健脾胃,养肾气
儿童养生|儿童三豆饮~健脾胃,养肾气
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木子生活记
冬季脾胃阳气比长夏强盛,胃口也会变好,但小朋友脾常不足,很容易就积食,积食不及时的消导就容易入里化湿。这款
豆浆
里面用到的红豆能健脾和胃,消利湿热;赤小豆能利水祛湿,这两款都搭配可以有效的祛除小朋友的“內湿”,让脾胃运转起来。而中医里讲的五色入五脏,黑色主肾,适当给小朋友吃些黑色食物能滋补肾阴,同时黑豆又有健脾止汗的功效,很适合脾胃虚弱的小朋友。
✅冬天主肾,肾主藏精,冬天时节可以帮小朋友养肾以固精敛阳。如果冬季肾气补养的好,小朋友的体质基础就会大有改观。而养肾的前提是要健脾,脾胃强健,消化状态好才能接纳和吸收营养。所以这款豆浆不但适合小朋友也同样适合大人喝。
用料
黑豆
10克
赤小豆
10克
红豆
10克
儿童养生|儿童三豆饮~健脾胃,养肾气的做法
把全部食材洗净备好。
把全部食材放入破壁机或者豆浆机中榨就可以了。
醇香好喝。
小贴士
1️⃣喜欢甜一些的话可以加些冰糖一起榨;
2️⃣喜欢浓稠一点的话水可以加少些,喜欢稀一点的话也可以多加些水;
3️⃣可以给小朋友配些包子,馒头,面条等一起吃就又是一个营养早餐啦。
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该菜谱发布于 2022-01-22 15:33:05
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版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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儿童养生|儿童三豆饮~健脾胃,养肾气的答疑
丫么
2022-04-07
1
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你的破壁机可以榨这么点点?不是有个水位线
作者回复
2022-04-07
我选最低水位的
珊姗驾到
2022-05-10
0
赞
什么牌子的破壁机?可以打得那么细
作者回复
2022-05-10
大部分破壁机都可以打这么细呢
超可爱的小布丁
2022-05-09
0
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赤小豆和红豆不一样是嘛
作者回复
2022-05-09
是的,赤小豆细长一点,红豆圆润一点
Winzi-颖芝
2022-05-03
0
赞
所以这款三豆饮是生的就可以了吗?
作者回复
2022-05-03
榨出来是熟的啊
陈丽珊双胎
2022-04-28
0
赞
这个是不是可以天天喝
作者回复
2022-04-28
一周喝三四次吧
Temperature°
2022-04-21
0
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夏天可以给孩子喝吗?
作者回复
2022-04-21
可以啊
gingergao
2022-04-10
0
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你们说小女孩子可以喝豆浆么?之前我都是打杂粮豆浆给孩子吃,黑豆黑芝麻,黑米,核桃,红枣,花生。后来有人跟我说女孩子喝豆浆会促使卵巢发育,我都不敢给她喝了
作者回复
2022-04-10
我觉得少量喝是可以的,可以不用每天喝,偶尔喝下应该也还好吧
PlinaPeng
2022-04-05
0
赞
直接放黄冰糖电压锅炖烂了当豆沙糖水喝行不行?效果会不会被改了?
作者回复
2022-04-05
也是可以的
悄悄的菲菲
2022-04-04
0
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我想问问。。。这么多豆会不会胀气
作者回复
2022-04-05
不会啊
文利xie
2022-03-21
0
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24岁的小朋友可以喝吗?
作者回复
2022-03-22
可以的
以上留言由作者回复后显示
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