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日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用

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一朵顽强的小火苗的厨房  一朵顽强的小火苗
2人份材料
1人份卡路里

用料  

豆腐 20g
辣白菜 20g
韭菜 10g
蘑菇 15g
海鲜（自选种类） 30g
鸡骨汤素（鶏ガラスープ素） 2g1小勺
酱油 6g1小勺
芝麻油 数滴

日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法  

  1. 备料切块

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  2. 自己选个海鲜。虾也可以。冷冻的也很方面。

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  3. 锅内300ml水，各种材料放里。煮开后放酱油和辣白菜和韭菜，
    最后出锅前滴芝麻油即可。

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  4. 完成

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  5. 鸡骨汤素是这个，大家可以网淘。

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  6. 打开盖子是笑脸 超可爱

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该菜谱发布于 2021-10-13 12:16:50
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