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减肥餐 无米吉野家牛丼饭

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奥特巨慢的厨房  奥特巨慢
减肥也可以很幸福的吃

用料  

肥牛 200g
洋葱 1/3个
胡萝卜 半根
鸡蛋 1个
生抽 2勺
老抽 1勺
代糖 1勺
味淋（可用料酒） 1勺
水 300克
花菜 150g

减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法  

  1. 肥牛焯水，花菜切碎闷熟或水炒熟，配料h切好，料汁按自己喜好调味，酱油蚝油代糖料酒

    减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法 步骤1

  2. 炒香胡萝卜和洋葱

    减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法 步骤2

  3. 加入肥牛卷翻炒，加入料汁，翻炒一会加适量清水煮几分钟

    减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法 步骤3

  4. 起锅前可勾芡，减肥生酮低碳可不勾芡。煮一个温泉蛋摆在花菜饭中间。

    减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法 步骤4

  5. 肥牛卷全部盖上，撒上迷人的小葱花和芝麻

    减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法 步骤5

  6. 开吃

    减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-09-10 14:15:19
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