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5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹

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素心素口素生活的厨房  素心素口素生活
绿豆的好处人尽皆知，关键是夏天喝了舒服，浑身自在，几种搭配，不加一粒糖也好喝。

用料  

详见步骤

5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹的做法  

  1. 绿豆:红薯🍠=1:1.5~2

    5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹的做法 步骤1

  2. 绿豆:莲子=1:0.5~1

    5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹的做法 步骤2

  3. 绿豆:黑豆:赤小豆=1:1:1

    5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹的做法 步骤3

  4. 绿豆:莲子:芡实:百合=1:0.5:1:0.2

    5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹的做法 步骤4

  5. 绿豆:花生:大米=1:1:0.5

    5款入伏绿豆汤/清凉解暑/清热解毒/滋润去燥/无糖料理/夏日养生汤羹的做法 步骤5

小贴士

加入泡发食材重量3倍的水，高压锅岔气焖30分钟，或电饭煲煲汤模式，电压力锅杂粮粥模式

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该菜谱发布于 2021-07-12 08:39:57
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