【家常菜】巨简单，超级下饭的豆角炖土豆
7.5
综合评分
11
人做过这道菜
小左减肥日常
很下饭的简单炖菜
减脂的小伙伴请划走！🚫🚫🚫
这个属于家常菜嗷！！
碳水小知识：
女生减肥时，不要过分控碳水🚫，我们不是男生，会姨妈出走的！！还会掉发！
周末我会选择多吃一些粗粮（土豆、玉米、红薯等）或是少量的精致碳水（米、面、粉等），搭配一些运动，并没有影响到体重，反而摄入一些碳水会心情愉快！
很担心的姐妹可以将高碳水安排在早上，这样可以有一天的时间来消耗它
❗（我每天早上都是吃馒头、花卷、包子、牛奶、豆浆的，照样减重了(*¯ㅿ¯*;)）
减脂的小伙伴请划走！🚫🚫🚫
这个属于家常菜嗷！！
碳水小知识：
女生减肥时，不要过分控碳水🚫，我们不是男生，会姨妈出走的！！还会掉发！
周末我会选择多吃一些粗粮（土豆、玉米、红薯等）或是少量的精致碳水（米、面、粉等），搭配一些运动，并没有影响到体重，反而摄入一些碳水会心情愉快！
很担心的姐妹可以将高碳水安排在早上，这样可以有一天的时间来消耗它
❗（我每天早上都是吃馒头、花卷、包子、牛奶、豆浆的，照样减重了(*¯ㅿ¯*;)）
用料
【家常菜】巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法
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豆角摘丝掰成段，清洗干净
土豆去皮切块泡水10分钟
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起锅烧油（五花肉本身会出油，可以少放一些），葱花爆香，放入五花肉，加入少许料酒和味极鲜，一起大火翻炒。
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倒入豆角翻炒至变绿，待表皮微皱，放入土豆，继续翻炒均匀
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倒入香其酱（我倒了1/4袋左右），味极鲜2勺
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倒入没过食材的清水，大火水烧开转小火🔥
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盖锅盖，中间每10分钟翻炒一下，待20-30分钟，汤汁就剩一点点就OK啦！
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香喷喷！
小贴士
土豆是优质粗粮，减肥期间适量作为主食吃，而不是菜哦！
减脂的小伙伴就不要做这道菜了嗷
减脂的小伙伴就不要做这道菜了嗷
