椰子油黑巧燕麦饼|健康减肥食谱
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人做过这道菜
锅锅碗碗
最近健身减脂效果很明显，减肥不易坚持更难，研究一些健康的点心或者饭后小零食是最近很喜欢的事情，新入的烤箱颜值超高，用美美的烤箱做吃的对我来说就是一件十分享受的事情～～分享一个快速简单零难度的健康小点心哦，可以作为早餐或者健身后的能量棒。
食材：
1.椰子油：30g
2.零卡糖/红糖：20g
3.鸡蛋（常温，60g）：1个
4.全脂牛奶（常温）：15g
5.蜂蜜：40g
6.香草精：1小勺（5ml）
7.全麦面粉：130g
8.即食燕麦：80g
9.小苏打：1小勺（ml）
10.海盐：2g
11:无花果干（切碎）：70g
12.黑巧（切碎）：70g
步骤：
1.将湿性食材1至6混合均匀，干性食材7至10混合均匀
2.混合好的干性材料和湿性材料切拌手法混合均匀，无需过度混合，不见干粉即可
3.最后将无花果和黑巧拌入混合均匀即可
4.放入模具中（模具尺寸20*20），用刮刀抹平即可
5.预热好的烤箱175摄氏度25分钟
关于保存：冷藏3天，冷冻保存1个月
食材：
1.椰子油：30g
2.零卡糖/红糖：20g
3.鸡蛋（常温，60g）：1个
4.全脂牛奶（常温）：15g
5.蜂蜜：40g
6.香草精：1小勺（5ml）
7.全麦面粉：130g
8.即食燕麦：80g
9.小苏打：1小勺（ml）
10.海盐：2g
11:无花果干（切碎）：70g
12.黑巧（切碎）：70g
步骤：
1.将湿性食材1至6混合均匀，干性食材7至10混合均匀
2.混合好的干性材料和湿性材料切拌手法混合均匀，无需过度混合，不见干粉即可
3.最后将无花果和黑巧拌入混合均匀即可
4.放入模具中（模具尺寸20*20），用刮刀抹平即可
5.预热好的烤箱175摄氏度25分钟
关于保存：冷藏3天，冷冻保存1个月
用料
| 食材 | 见上 |
椰子油黑巧燕麦饼|健康减肥食谱的做法
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1.将湿性食材1至6混合均匀，干性食材7至10混合均匀
2.混合好的干性材料和湿性材料切拌手法混合均匀，无需过度混合，不见干粉即可
3.最后将无花果和黑巧拌入混合均匀即可
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4.放入模具中（模具尺寸20*20），用刮刀抹平即可
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5.预热好的烤箱175摄氏度25分钟
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关于保存：冷藏3天，冷冻保存1个月
