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比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧

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黄圆圆并不圆的厨房  黄圆圆并不圆
在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力。💌 2718905271

用料  

土豆 200克
杂蔬（玉米粒、青豆、胡萝卜丁） 50克克
鸡蛋 2个
牛奶 30毫升
蟹肉棒 1个
低脂芝士 1片
海苔鸡肉松 10克
低脂沙拉酱 2勺

比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法  

  1. 准备好上述食材

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤1

  2. 土豆削皮切片上锅蒸30分钟，压成泥

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤2

  3. 杂蔬和蟹肉棒焯水

    土豆泥加入杂蔬、1勺低脂沙拉酱搅拌均匀

    取一张保鲜膜，均匀铺开土豆沙拉，放一片低脂芝士，一条蟹肉棒

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤3

  4. 裹好整成长方形

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤4

  5. 鸡蛋打散，加入30ml牛奶搅拌均匀

    平底锅刷一层薄薄的油，倒入一层蛋液，把土豆沙拉放一侧，小火，待蛋液凝固卷起来

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤5

  6. 再倒入一层蛋液，再卷起来

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤6

  7. ⚠️一定要小火才能有漂亮的蛋皮

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤7

  8. 挤上1勺沙拉酱抹匀，撒上海苔鸡肉松，就好啦

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤8

  9. 蛋皮奶香十足，土豆泥软绵夹着芝士蟹肉棒，一口下去超级满足

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤9

  10. 低卡低脂，健康美味

    比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧的做法 步骤10

小贴士

奶香软嫩的蛋皮包裹着土豆泥蟹肉棒，做法简单快手，低卡健康又饱腹，一起试试吧！

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

上传你做的比日料店好吃的土豆泥芝士厚蛋烧

 

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该菜谱发布于 2021-05-03 18:02:31
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