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鸡胸烤时蔬

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现在还不减肉肉，夏天徒悲伤~好吃又美味的减脂餐，安排上!!

用料  

鸡胸肉 1块
西兰花 适量
玉米 半根
小番茄 3-5个
盐、橄榄油、黑胡椒汁、料酒 适量
川娃子鲜椒酱 适量

鸡胸烤时蔬的做法  

  1. 将水果玉米、西蓝花、鸡胸肉切成小块备用

    鸡胸烤时蔬的做法 步骤1

  2. 接下来，在切好的鸡胸肉依次加入蒜片、橄榄油、料酒、黑胡椒汁腌制半小时

    鸡胸烤时蔬的做法 步骤2

  3. 紧接着，将西蓝花焯水后加入橄榄油、盐搅拌均匀备用

    鸡胸烤时蔬的做法 步骤3

  4. 同样地，小番茄和玉米也加入橄榄油、黑胡椒汁搅拌均匀备用

    鸡胸烤时蔬的做法 步骤4

  5. 最后将腌制好的鸡胸肉和时蔬平铺在烤盘上，上下火180度烤制30分钟

    鸡胸烤时蔬的做法 步骤5

  6. 最后快点来享用吧~可以搭配点川娃子鲜椒酱食用会更好哦~

    鸡胸烤时蔬的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-04-26 11:58:13
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