无油烤鸡米花
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人做过这道菜
羽萱的妈妈_
用料
无油烤鸡米花的做法
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鸡腿肉切成小块，加入所有调料
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抓匀
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再加入鸡蛋和淀粉抓匀
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放入冷藏室腌制30分钟
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2.把每一块鸡肉都粘上面包糠
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放入铺有油纸的烤盘中
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1000W烤8—10分钟即可，注意看着点，别烤糊了
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可以搭配番茄酱或者辣椒粉吃，虽然是无油的，但是一点也不会干。也可以用鸡胸肉，鸡腿肉就是会嫩一些。
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⚠️ 鸡蛋用一个特别小的就够了，如果是大鸡蛋就用半个，不然糊太稀了挂不住后面会粘不上面包糠。
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外酥里嫩
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成品
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成品
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享受美味吧😋
