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牛肉鸡蛋杂粮粥

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用料  

鸡蛋 2个
牛肉 200克
燕麦 20克
糙米 20克
鹰嘴豆 30克
小米 20克
藜麦 20
水 1500克
盐(可不加) 0.5克
白胡椒粉 0.2克

牛肉鸡蛋杂粮粥的做法  

  1. 准备好各种杂粮，鹰嘴豆燕麦糙米浸泡8-12小时藜麦浸泡15分钟

    牛肉鸡蛋杂粮粥的做法 步骤1

  2. 砂锅中放入各种杂粮，加水，小米洗净倒入锅中，大火煮开转小火熬20分钟

    牛肉鸡蛋杂粮粥的做法 步骤2

  3. 腌制好的牛肉200克称量好

    牛肉鸡蛋杂粮粥的做法 步骤3

  4. 锅中加入牛肉片，打入两个鸡蛋，待锅开以后盖盖烧2分钟，关火焖5分钟，加入盐和味好美白胡椒粉调味

    牛肉鸡蛋杂粮粥的做法 步骤4

  5. 味道鲜美的杂粮粥，健康又减脂

    牛肉鸡蛋杂粮粥的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2021-04-13 13:06:59
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