减脂期必备 尹正焖菜
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人做过这道菜
So_nice_3Q
最近好几个健身房的姐姐都安利给我这个焖菜，真的是绝了，太好吃了，我可以连续吃好多天！😊😊
尽量用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。😜
尽量用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。😜
用料
减脂期必备 尹正焖菜的做法
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虾仁+料酒+黑胡椒碎，腌制几分钟
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蔬菜准备好，要用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。家里又啥放啥，不局限于图上这些。
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放一点点油，炒香蒜末
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把虾仁翻炒变色
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放入准备好的蔬菜
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放入小半碗水
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放入海盐+黑胡椒粉，翻拌一下
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加盖焖两分钟
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两分钟后，如果有汁水就收汁一分钟足矣，完成
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真的绝了，这些我都吃了🤣
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味好美的黑胡椒粉也超级给力
