低脂低卡版金枪鱼海苔饭团

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用料  

米饭 2小碗
金枪鱼罐头 1罐
海苔碎 适量
大根条 6条左右
胡萝卜(可选) 小半根
辣白菜(可选) 适量

低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法  

  1. 1️⃣准备两小碗温热的米饭

    低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法 步骤1
  2. 2️⃣把胡萝卜和大根条剁碎,这里我用的拉蒜器,很方便嘻嘻

    ❣️这一步可以不放胡萝卜哦,还可以放黄瓜,或者辣白菜都可以的喔

    低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法 步骤2
  3. 3️⃣打开一罐金枪鱼,不要油,只要金枪鱼。我用的是鱼家香油浸金枪鱼(水浸的更适合减脂,我是觉得腥,看个人口味哈🥳)

    低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法 步骤3
  4. 4️⃣再放一些芝麻海苔碎,🍑宝上面就有卖的,依个人口味添加哈,就这样拌匀就可以了,如果不咸可以加一捏捏盐🤓

    低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法 步骤4
  5. 戴上一次性手套,团成球就OK了🥳

    低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法 步骤5
  6. 这是没有胡萝卜的版本,也非常好吃😋金枪鱼,芝麻海苔碎和大根是必不可少的配料,还有辣白菜!加韩式辣白菜也非常好吃哦

    低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低脂低卡版金枪鱼海苔饭团相关分类

该菜谱发布于 2021-03-20 14:45:17
133 收藏


低脂低卡版金枪鱼海苔饭团的答疑

  • 承叡  2021-03-26  
    2
    請問胡蘿蔔不用煮嗎?
    作者回复 2021-06-02  
    我没有煮,切碎一点,脆脆的口感
  • 不会做菜9595  2022-03-04  
    0
    大根是什么啊

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