家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。

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很喜欢吃洋芋,也就是土豆,土豆含丰富的蛋白质和膳食纤维,食用土豆可以补充淀粉和多种维生素以及粗纤维,总之好处多多。
今天旺强给大家做一道美味的“洋芋擦擦”,晚饭吃它太过瘾了。

用料  

土豆 3个
面粉 200克
青椒 3个
红椒 3个
大蒜 5瓣
干辣椒 6个
小葱 2根
辣椒面 3勺
十三香 半勺
鸡精 1勺
1勺

家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法  

  1. 土豆洗净去皮,擦成丝放入水中洗去淀粉,也可以泡10分钟,然后捞出控水,水一定要控干。

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤1
  2. 土豆丝控水的时候可以把大蒜切片、小葱切葱花、干辣椒切段、青红椒切丝、辣椒面做成油泼辣子备用。

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤2
  3. 土豆丝控完水后放入盆中,将面粉均匀撒入并来回翻动,使每根土豆丝都裹满面粉。
    起锅烧水,待水沸腾后放入蒸锅中蒸制10分钟。
    然后取出晾凉抖散。

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤3
  4. 起锅烧油,蒜片、干辣椒爆香,加入切好的青红椒、葱花,略微翻炒后再加入土豆丝大火翻炒,期间用筷子不间断打散,

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤4
  5. 再加入油泼辣子、半勺十三香、一勺鸡精、一勺盐,翻炒均匀后即可出锅享用。

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤5
  6. 满满一盆洋芋擦擦,香辣入味。

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤6
  7. 既当菜又当饭,营养健康,超级香。

    家常美食“洋芋擦擦”,炒着更好吃。的做法 步骤7

小贴士

土豆丝一定要洗去淀粉,然后控干后再裹面粉,不然蒸出来会粘作一团。
蒸熟后一定要晾凉再炒。
 

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该菜谱发布于 2021-03-19 18:00:39
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