减脂快手餐之蘑菇菜蔬煎蛋
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人做过这道菜
阿村妮儿
此菜谱用量供一人食。调味料为自制的，菜谱中会写到。
用料
减脂快手餐之蘑菇菜蔬煎蛋的做法
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洋葱煎出香味儿后可以下蘑菇。
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蘑菇稍微变软后，放入菠菜叶（或者其它您爱吃的菜）
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将菠菜稍搅拌后即可倒入蛋液。我偷懒了，直接放了2个整蛋。
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待蛋液慢慢凝固成型。
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撒入自己任何想加入的调味料。我用得是自制的：包括--黑胡椒、辣椒、盐、小茴香（孜然）。
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为避免鸡蛋煎过头，可在锅中适当加一点水。
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翻面煎熟。
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出锅，最后加入辣酱。我再次加入自制调味料。
小贴士
这个辣酱是低卡的，一般减脂健身的人都可以吃，而且味道很好，辣度一般可以接受。可以不加盐，我的自制调料罐里本来就混入了少量盐粒，所以就不得不吃啦。
