低碳生酮金针菇鸡蛋饼快手菜

Name: 低碳生酮 金针菇鸡蛋饼 快手菜
Ingredients: 2个鸡蛋; 100克左右金针菇; 适量香葱末; 适量盐; 适量鲜辣粉（不吃辣可以撒胡椒）; 生酮; 10-15克黄油

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萱萱酮学

一个人减肥吃饭，就是要方便和快！
这个适合低碳，也适合生酮。

低碳可以用饭麦石锅，不加油。
生酮可以用黄油煎，很香滴。

用料

鸡蛋	2个
金针菇	100克左右
香葱末	适量
盐	适量
鲜辣粉（不吃辣可以撒胡椒）	适量
生酮
黄油	10-15克

低碳生酮金针菇鸡蛋饼快手菜的做法

食材很简单
金针菇剪或者切小段，比葱末大一丢丢就行。
加入鸡蛋，葱末
加入适量调料
搅拌一下
低碳的伙伴可以不加油，找个不粘锅。两面烘一下。
生酮的伙伴可以加黄油煎，会很香的。
这是低碳的热量。
这是生酮的三大营养元素。

小贴士

没难度，简单又方便。

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该菜谱发布于 2021-02-08 21:42:14

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