减脂版番茄巴沙鱼豆腐煲
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独饮幽茶66
巴沙鱼是减脂的好帮手，今天用六月鲜轻酱油做一款减脂餐，减盐不减鲜，养成轻盐体质，让身体爱上健康。
用料
减脂版番茄巴沙鱼豆腐煲的做法
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巴沙鱼切块，用料酒，胡椒粉，姜片，少于盐腌制15分钟。
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锅中烧水，水开后放入腌好的巴沙鱼汆煮，鱼变色捞出备用，用水汆可以去除鱼腥
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番茄用开水煮2分钟，剥皮这小块
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起锅烧油，加葱末蒜末爆香
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放番茄翻炒出汁
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加入六月鲜轻盐酱油，番茄酱，盐调味
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加清水煮开
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放入豆腐，金针菇炖煮10分钟
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放入汆煮后的巴沙鱼块，小火将鱼炖入味，汤汁浓稠就可以出锅了
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在寒冷的冬日，吃一碗鲜香的低脂又饱腹的美味，超满足，开吃吧😜😀
小贴士
巴沙鱼要切大块，这次切的有点小了，汤汁不要太多
