【合集③】30天早餐不重样

1⃣烙春饼，海带豆腐汤。感恩食素🙏

2⃣花卷小菜

3⃣南瓜小花卷、营养米糊、素香松煎豆腐

4⃣白菜香菇粉条素包子  感恩食素🙏

5⃣素香松焗薯泥、蔬菜沙拉

6⃣酸菜、香菜馅水饺🥟 感恩食素🙏

7⃣萝卜素馅水煎包、红枣枸杞小米粥

8⃣番茄🍅烩麻食 感恩食素🙏

9⃣香蕉吐司卷 感恩食素🙏

🔟芝士黄油烤吐司

把厚切片切成方块别切断，蛋液里面加一点盐，刷在面包上，烤箱180度烤10分钟，观察颜色别烤糊了，因为每家烤箱的脾气不一样。

锅中烧水，取一个碗，放入少许牛奶、四片奶酪放入锅中，搅拌至奶酪融化，取出面包，把融化的奶酪撒在面包上，在撒上欧芹碎。开吃吧

1⃣1⃣酸汤米粉。感恩食素🙏

1⃣2⃣蔬菜小饼、南瓜小米山药粥😆

1⃣3⃣吐司面包  燕麦酸奶块

1⃣4⃣山药、南瓜🎃小丸子

山药南瓜丸子的做法
1.山药和南瓜分别去皮切片，上锅蒸熟，加入少量的白糖（不加也行）用勺子按成泥

2.山药泥里面加木薯粉和牛奶合成团,南瓜泥里面加糯米粉和牛奶合成团

3.然后切小，团成丸子状，锅中烧开水，下入团好的小丸子煮熟，捞出过凉水待用。

4.另起锅，烧开水放入大枣碎、红糖煮一会，然后再下入小丸子和枸杞、黑白芝麻，出锅即可。

1⃣5⃣素汉堡，感恩食素🙏

1⃣6⃣芥末黄油切片、沙拉🥗时蔬、奇亚籽麦片

1⃣7⃣圆蘑、大白菜馅水饺🥟。感恩食素🙏

1⃣8⃣萝卜丝包子，黑芝麻麦片，酸甜萝卜皮

萝卜丝包子
做法：
1、面粉适量、加入一勺白糖适量酵母粉，加入水和成面团，发酵至两倍大待用。

2、和馅：萝卜擦丝撒盐沙出水攥干，蛋白丝泡发过油，加入香菜碎搅拌一起，再加入生抽、素蚝油、香油，搅拌均匀，包成包子。

3、二次醒发15分钟，水开开大火蒸13分钟即可。萝卜和香菜搭配很鲜的。

1⃣9⃣香香甜甜的华夫饼。感恩食素🙏

2⃣0⃣奶酪芝士夹心小贝

也可以用模具做成圆形/半圆
大贝切大、小贝切小😜

❤️奶酪芝士夹心小贝的做法：
1.土司切去四边，在分成四块，每块上面加一块芝士片，四边刷蛋液
2.最上面放一块芝士片然后放上青豆、玉米粒、胡萝卜粒
3.放入烤箱大约180℃烤8分钟左右取出，在四周刷上沙拉酱，在撒上植物香松就可以了。

2⃣1⃣糖酥饼，疙瘩汤。感恩食素🙏

2⃣2⃣一碗清汤面开启我美好的素食生活🤗🙏

2⃣3⃣芝士焗红薯🍠

👆👆👆单品图

2⃣4⃣秋葵、藜麦沙拉。感恩食素🙏

2⃣5⃣边边煎🤗

2⃣6⃣紫菜手切面 感恩食素🙏

2⃣7⃣酸汤水饺🥟。感恩食素🙏

2⃣8⃣香蕉🍌焗吐司🍞感恩食素

🤗

2⃣9⃣牛油果三明治   感恩食素🙏

3⃣0⃣土豆炒饭  美味橙汁🤗🤗🤗

🙏🙏🙏