健康低卡——简易茄子粉丝煲
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
砂锅做菜非常适合怕胖的朋友，不需要太多油腻和翻炒，就可以完成营养满满，美味的一锅。
做法简单，厨房小白也可以完成。
肉末用的是猪里脊，脂肪含量很低，不用担心。
做法简单，厨房小白也可以完成。
肉末用的是猪里脊，脂肪含量很低，不用担心。
用料
健康低卡——简易茄子粉丝煲的做法
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食材准备
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茄子切成条状，尽量小一些。
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蒜压成蒜末，切点姜丝
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锅中少许油，放蒜泥和肉末，翻炒到变色，可以用些韩式辣酱调味。
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茄子和肉末混合一下，放入砂锅
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放淹没食材的水量
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加泡软的粉丝，撒适量生抽和盐，大火煮开后转小火，焖煮几分钟。
粉丝很吸水，注意别糊锅。
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做法非常简单，一锅焖，晚饭有菜有肉，少许粉丝也可以替代主食。
简单快捷，暖暖的非常快手哦。
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
不需要太多油，用砂锅焖煮茄子到软烂，健康低卡，依旧好吃哦。
