下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
丝瓜
9.4
蓝莓
8.7
黄瓜
8.0
毛豆
7.3
豌豆
7.0
茄子
7.0
牛肉
6.9
柠檬
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
粥
调理经期营养粥
调理经期营养粥
0
人做过这道菜
收藏
小小小椒椒
我姨妈最近一年一直推迟,同事推荐了这个粥,她每天早饭都会喝一点,然后说姨妈特别准。是超市的一位大妈给她推荐的。我想着也尝试一下。里面的材料营养丰富,是一个补身体的佳品。
用料
红枣
6颗(两人份)
花生
十几粒(两人份)
黑豆
一小撮(两人份)
红豆
一小撮(两人份)
核桃
4~5个(两人份)
葡萄干
一小撮(两人份)
黑芝麻
一小撮(两人份)
血糯米
一小撮(两人份)
小米
一小撮(两人份)
燕麦仁
一小撮(两人份)
桂圆
5~6颗(两人份)
调理经期营养粥的做法
将所有材料分开洗好放一起。
放在电饭锅中,加比平时煮粥多一些的水,启动煮粥功能,煮完就好啦。
装碗啦!
小贴士
1.洗芝麻和小米要用那种细网纱的漏勺,网上有卖。不然很容易飘走,冲掉,因为芝麻和小米太小了。第一次做得时候得到了教训。
2.因为用料比较多,所以每种料都加一点点就行了,加起来会比较多,一开始煮的时候控制不好量,煮几次就知道了。我前几次都煮得有点多哈哈哈。
3.水需要比平时煮粥的时候多加些,很容易干。
4.葡萄干可以最后粥煮好再放,因为经过尝试,煮过的葡萄干不是很好吃哈哈哈。
上传你做的调理经期营养粥
调理经期营养粥相关分类
粥
电饭煲
随便看看
潘多洛
虾皮炒白菜
提子吐司
可可豆
燕麦麸
广式白糖糕
马兰头拌香干
菠菜胡萝卜鸡蛋饼
自己喜欢的蔬菜
鲜生姜
该菜谱发布于 2020-09-20 08:22:04
430 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢调理经期营养粥的也喜欢
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
胖姐厨房日记
0 做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
71 做过
青椒火腿炒鸡蛋
仔妈美食
989 做过
凉拌茄子
Hedy-W
750 做过
调理经期营养粥的答疑
小馨儿hj
2021-05-02
0
赞
请问你吃了这个粥现在姨妈准了吗
作者回复
2021-05-03
吃的时候感觉还可以,最近好久没吃了,不准了,不知道是不是这个作用。😀但是肯定对身体只有好处没坏处的。就是食材多了些,如果有哪些不喜欢吃也可以不放。这是食补,不能完全当药用,如果有需要还是要去医院哒!
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑