酱爆鸡丁(食材简单的快手菜)小白零失败!低脂的肉菜!😋

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晚餐就要整个可以快速搞定的菜😄就两样食材,有菜有肉,鸡肉这类白肉,脂肪含量低,是减脂期间的最佳选择!

用料  

鸡胸肉 1块(150克)
黄瓜 3根(150克)
玉米淀粉 10克
料酒 1勺
葱姜丝 适量
生抽 1勺
豆瓣酱 1勺
5克
1克
植物油 适量
芝麻油(可选) 适量

酱爆鸡丁(食材简单的快手菜)小白零失败!低脂的肉菜!😋的做法  

  1. 1.准备食材:鸡肉和黄瓜切丁儿,葱姜切丝或丁儿。
    2.鸡肉+淀粉+料酒抓揉均匀备用

    酱爆鸡丁(食材简单的快手菜)小白零失败!低脂的肉菜!😋的做法 步骤1
  2. 热锅凉油,油温升高后加入鸡丁儿煸炒两下,加入葱姜和生抽,煸炒上色2-3分钟至鸡丁熟了。

    酱爆鸡丁(食材简单的快手菜)小白零失败!低脂的肉菜!😋的做法 步骤2
  3. 加入黄瓜丁儿+豆瓣酱+糖+盐大火煸炒2分钟入味,关火,淋几滴芝麻油提香。

    酱爆鸡丁(食材简单的快手菜)小白零失败!低脂的肉菜!😋的做法 步骤3
  4. 搞定!😄

    酱爆鸡丁(食材简单的快手菜)小白零失败!低脂的肉菜!😋的做法 步骤4

小贴士

1.鸡肉加入淀粉可以使肉质鲜嫩。
2.调味料用量根据自己口味调整。
3.加入黄瓜后不要炒的时间太长,黄瓜烂了就不好吃了。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-09-16 22:45:39
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