家常做法【干锅鱼】

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不是变态辣,但是吃完不担心肠胃闹意见,才是王道。😅😁

①配料:火锅底料油,麻椒,花椒,豆瓣酱,鸡粉,糖;主料:鲈鱼一条,青红美人椒/各半个或青红菜椒各1/8个,干辣椒(可选)少许,莴笋二两,莲藕三两;②鲈鱼洗干净,切出鱼头劈开两半,鱼身切块,用花椒水浸泡,加几片姜和大蒜,腌制五分钟,夹出姜蒜,用一点玉米淀粉把鱼肉拌匀,下油锅煎金黄,盛出备用;莲藕片下锅煎两面金黄,下莴笋条煎一煎,出锅备用;热锅酱油,下麻椒爆香,再下姜蒜片和干辣椒煸炒出香味,下豆瓣酱和火锅底料油炒几下,加糖和鸡粉提鲜,把鱼肉、莴笋条、莲藕片倒进去翻炒均匀,美人椒和青蒜叶倒进去翻炒均匀,颠锅几下,出锅,盛盘。

用料  

鲈鱼 1条
莴笋 100克
青红椒 各1/6个
莲藕 150克
姜蒜 适量
花椒 少许
麻椒 少许
火锅底料油 少许
豆瓣酱 1勺
玉米淀粉 适量
干辣椒 几个
葱段 少许

家常做法【干锅鱼】的做法  

  1. 鲈鱼洗干净切块,鱼头对半切开,葱段和姜片放在鱼肉里去腥,用花椒水浸泡十分钟。莲藕、莴笋、青红椒切块

    家常做法【干锅鱼】的做法 步骤1
  2. 蒜头剁碎备用。热锅热油,下鱼块煎两面金黄

    家常做法【干锅鱼】的做法 步骤2
  3. 盛出鱼块,底油煎莲藕两面各两分钟,再把把莴笋倒进去煎两面到有点焦皮即可

    家常做法【干锅鱼】的做法 步骤3
  4. 莲藕和莴笋夹出来备用。起锅烧油,爆香蒜泥,倒豆瓣酱翻炒几下,倒入青红椒翻炒均匀,加干辣椒,火锅底料油,麻椒,翻炒出香味,再把莲藕和莴笋放进去翻炒十几秒,用清水和玉米淀粉调芡汁倒进去翻炒均匀

    家常做法【干锅鱼】的做法 步骤4
  5. 最后把煎好的鱼块倒进去,加点酱油,滑炒颠锅,看情况加少许盐,我没加,豆瓣酱够味了

    家常做法【干锅鱼】的做法 步骤5
  6. 就可以出锅了

    家常做法【干锅鱼】的做法 步骤6

小贴士

看似步骤繁琐,但是比做戚风蛋糕还简单。下饭,美味,营养
 

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该菜谱发布于 2020-08-23 16:00:49
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