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红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）

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爱心301杨杨的厨房  爱心301杨杨
红豆和红枣都是补血佳品，红豆还可以祛湿，枸杞有养中益气，补血养颜。核桃则有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

以下食谱我做的三人份，各位厨娘根据自己需求适当增减哈

用料  

红枣 15颗（我用的枣比较小个）
枸杞 一小把
红豆 50克
核桃 2个
燕麦 一勺

红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法  

  1. 红豆提前泡一晚，红枣去核，我是头一晚把东西准备好，第二天起来直接放入豆浆机打，红枣本身很甜，我没加糖

    红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法 步骤1

  2. 我打的比较稠，喜欢稀一点可以多加点水

    红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法 步骤2

  3. 来两块面包➕1个水果，一杯豆浆，营养早餐

    红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法 步骤3

  4. 我没有过滤，直接倒出来喝的，甜甜的很细腻

    红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法 步骤4

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红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）相关分类

补血 粥 早餐 豆浆 电饭煲
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该菜谱发布于 2020-07-21 09:07:29
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