产后补气气血粥

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引产后一直都觉得挺虚的,现在每天都煮补气血粥喝,来来来,接谱[喝奶茶R],一碗一人量

用料  

小米 手抓一把
红枣 2颗
红豆 手抓一把
红米 手抓一把
黑米 手抓一把
当归(重点) 1克(大概3-5片)
鸡蛋🥚 1个
红糖/黑糖 甜度看自己
枸杞 10粒

产后补气气血粥的做法  

  1. 红豆,红米,黑米,小米,红枣,黑米,当归,通通洗干净后丢进隔水炖,炖3小时(我比较懒,晚上丢隔水炖,定时半夜煮,隔天起来就可以吃了,哈)
    注:因为放隔水炖又定时,所以豆什么的不用先泡,相当于定时的时候已经在泡了。

  2. 早上起来粥炖好了,再把枸杞,鸡蛋🥚,红糖丢进隔水炖,再炖个30分钟。

 

产后补气气血粥相关分类

该菜谱发布于 2020-06-27 08:22:48
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产后补气气血粥的答疑

  • 2799_2w71  2021-09-01  
    0
    不用加水?
    作者回复 2021-09-04  
    肯定要呀

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