低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-非油炸！烤箱版！简单快手懒人五分钟搞定！超强饱腹感低碳生酮健身小零食！亚麻籽茴香小油条/亚麻籽茴香饼干棒！
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人做过这道菜
暴躁老姐李建刚
超快完成！
超强饱腹！
超高营养！
超级好吃！
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超高营养！
超级好吃！
用料
| 熟细亚麻籽粉 | 50克 |
| 洋车前子壳粉 | 5-10g（粘合度根据自己喜好决定） |
| 基础调味料（这个方子中我所用的）： | |
| 海盐、纯白胡椒粉、纯五香粉、天然茴香籽 | 适量（根据自己的口味决定） |
| 延伸调味料（在基础调味料的基础上还可以加入的）： | |
| 纯大蒜粉、纯洋葱粉、纯黑胡椒粉、椒盐粉、纯孜然粉、纯麻椒粉、纯花椒粉、香葱碎、细辣椒粉、各种坚果碎、干酪屑 | 等等等等你所喜欢的口味都可以加入其中 |
| 温水 | 60ml |
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-非油炸！烤箱版！简单快手懒人五分钟搞定！超强饱腹感低碳生酮健身小零食！亚麻籽茴香小油条/亚麻籽茴香饼干棒！的做法
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熟亚麻籽粉、洋车前子壳粉、调味们放入大盆中，翻拌混合均匀；温水少量多次的加入，每一次都要用刮刀翻拌均匀使粉类充分吸水；带上手套，揉成一个盆面光光的面团
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面团揪成几份，整型成小油条的样子即可；放在铺了油纸的烤盘上，送入烤箱；烤箱中层，上下温210°，烤20分钟后转上层烤10分钟（我家烤箱温温和和，具体要根据自己烤箱调节，我是看到双面都有点点变深色就觉得是可以了），拿出放在晾温架上晾凉就可以享用啦～
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因为本来就是熟粉，其实不用烤的时间很久，这个棒比较厚，烤再久里面也是软软的，外皮只有硬脆和相对硬脆的差别，所以与其叫它亚麻籽茴香饼干棒，不如叫它小油条更贴切～如果你喜欢，也可以在烘烤时间过大半之后用蛋黄液在外表刷一层，就像蛋黄酥那样，然后继续烘烤到完成，这样也比较香～
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咸口的很香，耐吃，饱腹感强，做好了备在那里，嘴馋肚子饿健身完补充能量随时来一根～
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祝大家低碳&生酮快乐！
