低卡好吃的减肥餐-日常更新
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人做过这道菜
Ruth小巫
想减肥又想吃好吃的，减肥搭子各种花式操作，3个月瘦了30斤的菜谱
用料
| ＃鸡胸肉 | |
| ＃西兰花 | |
| ＃鸡蛋 | |
| ＃牛肉 | |
| ＃杏鲍菇 |
低卡好吃的减肥餐-日常更新的做法
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鸡胸肉西兰花胡萝卜➕卤蛋➕杂粮饭
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焖菜
胡萝卜➕芹菜➕藕➕香菇➕木耳➕娃娃菜
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小炒鸡胸肉➕清炒杏鲍菇➕杂粮饭
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清炒黑豆芽➕清蒸鸡腿➕白米饭
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白灼菜心➕干切牛肉➕杂粮饭
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番茄炒蛋➕手抓羊排➕杂粮饭
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卤蛋➕自制肉夹馍➕芹菜炒肉丝
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孜然羊肉➕嫩豆腐辣白菜香菇汤➕杂粮饭
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大闸蟹➕孜然羊肉➕杂粮饭
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剁椒鱼头➕蒜泥油麦菜
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洋葱炒牛肉粒➕青椒杏鲍菇➕自制恰帕塔
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番茄炒蛋➕酸菜鱼➕杂粮饭
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小西红柿➕西蓝花胡萝卜炒虾仁➕甜玉米
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自制黑胡椒香肠➕香蕉➕金桔➕自制小餐包
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菠菜鸡蛋➕蒜泥生菜➕卤蛋➕杂粮饭
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生菜➕清炒绿豆芽➕娃娃菜羊肉汤➕杂粮饭
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焖菜 鸡胸肉➕花菜➕莴笋➕菜瓜
