不那么费油的干煸四季豆

2 人做过这道菜
喜欢吃干煸四季豆,但是想到在家做很费油,感觉麻烦。今天试试另外的干煸法,蛮成功的。

用料  

四季豆 500克
干辣椒 10个
花椒 20粒
适量
5瓣
培根 1片
一小块
鸡精 适量

不那么费油的干煸四季豆的做法  

  1. 四季豆摘除两头以及中间的筋,摘成四五厘米长的小段。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤1
  2. 家里冰箱没有肉沫了,突然翻出来培根,有肥有瘦,拿出一块来代用。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤2
  3. 培根剪成小丁,充当肉沫用,炒出来菜会香一点。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤3
  4. 生姜蒜片干辣椒切好备用。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤4
  5. 用了煎牛排的铸铁锅,特别厚重。开中火不放油,放入四季豆干煸五分钟左右。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤5
  6. 看看四季豆干煸后颜色的变化,嫩绿嫩绿的,整体看起来也软了点。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤6
  7. 放入正常炒菜用的油,继续煸炒几分钟,时间取决于四季豆的状况,开始表皮收缩就差不多了。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤7
  8. 差不多这样……

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤8
  9. 将四季豆拨到一旁,锅里放入花椒姜蒜辣椒爆香,放入培根丁。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤9
  10. 翻炒三五分钟,加盐和些许鸡粉。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤10
  11. 好啦,可口的干煸四季豆出炉了。看起来油亮亮的,但实际没怎么多费油,吃起来也不会觉得油腻。不过,这道菜还是比较费时,前后干煸加起来有差不多二十分钟,如果下油锅大火捞的话,应该几分钟就可以了。

    不那么费油的干煸四季豆的做法 步骤11

小贴士

不想太油腻的小伙伴们可以试试,费时一点,换来少费油,哈哈。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

不那么费油的干煸四季豆相关分类

该菜谱发布于 2020-05-27 21:42:11
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不那么费油的干煸四季豆的答疑

  • qiaoye2009  2021-01-20  
    0
    为啥不放油干煸四季豆5分钟,居然也不会焦?
    作者回复 2021-01-20  
    用的锅是厚的铸铁锅,聚热且不容易焦,四季豆的水分被炒出来了。

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