清补凉（xiéng bòu liō）
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青青-悦青
如果你想自己动手做个美妙清爽的夏日下午茶，清补凉是你的好选择。
清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼皆宜，健脾益肺。
清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼皆宜，健脾益肺。
用料
清补凉（xiéng bòu liō）的做法
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准备食材：芡实、莲子、红芸豆、薏仁、百合、花生米、红豆、椰子。
清补凉的食材并不固定，依照个人喜好添加或删减。
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清补凉的食材并不固定，依照个人喜好添加或删减。
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芡实、莲子、红芸豆、薏仁这些食材不易煮熟，需要长时间熬煮，洗净泡软后会容易煮。
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百合、花生米，红豆比上面的容易煮。
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北方没有新鲜的椰子，我用金椰的原汁。
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椰汁、牛奶、炼乳在一起煮开。
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把煮熟的莲子、芡实、薏仁、红芸豆、百合、花生米、红豆放入锅内。
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可以搭配各种当季水果。
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年轻人喜欢吃冰的，可以冷藏；
家里孩子老人如果肠胃不好，可以加热吃；
我喜欢吃常温的，吃起来口感温润，椰奶香味比较浓。
小贴士
清补凉的食材并不固定，喜欢的话，可以加上龟苓膏、冬瓜薏、西米、玉米、等食材。
