低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)

7.1 综合评分
24 人做过这道菜
不用面粉做的一款低卡低糖蛋糕,棉花糖的口感,适合减肥又贪吃的你哟!~

用料  

蛋白 3个
玉米淀粉 12克
白醋 1~2滴
细砂糖 25克(可根据自己喜好去增减)
坚果(装饰) 适量

低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法  

  1. 先160度预热烤箱,把3个鸡蛋分出蛋黄、蛋清,不用蛋黄只用蛋清!材料备好就可以开始制作了

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤1
  2. 蛋清滴1~2滴白醋高速打发至粗泡

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤2
  3. 放入第一次细砂糖高速打发,蛋清搅打至细腻的时候放入第二次细砂糖转中低速打发

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤3
  4. 出现纹路把玉米淀粉和剩余的细砂糖一起倒入,继续中低速打发

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤4
  5. 蛋白霜打发至干性发泡,打蛋器提起来有硬挺的尖勾就可以了

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤5
  6. 蛋白霜放入烤盘里,用刮刀整好形状,然后像抹奶油的手法,一边抹一边转动烤盘,表面撒入一点坚果、葡萄干就完成了!放到预热好的烤箱160度烤15分钟

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤6
  7. 颜值担当,制作简单,我迫不及待的捏出一块~口感细腻,柔软~

    低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 24 作品

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低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)相关分类

该菜谱发布于 2020-05-18 19:51:40
1727 收藏


低卡低糖的舒芙蕾蛋糕(消耗蛋白)的答疑

  • 梦醒时分808  2020-07-22  
    2
    烤熟拿出来怎么缩小了
  • Kiaaaaaa  2020-07-09  
    2
    可以用全蛋吗
    作者回复 2020-07-20  
    我没有做过全蛋的,不建议改动配方😀
  • 樱桃的小滋味  2020-05-19  
    1
    25克糖100卡了,不过跟蛋糕比算是低卡了
    作者回复 2020-05-20  
    嗯嗯,甜味可根据你自己喜好去调哦!
  • 樱花0472  2020-06-22  
    0
    超好吃👏👏👏,孩子吃了好多个
    作者回复 2020-06-25  
    我个人觉得还是不错的😀
  • 椰子冰疙瘩  2020-06-13  
    0
    可以用纸杯模具嘛
    作者回复 2020-06-25  
    不建议哦
  • 晶晶95  2020-05-19  
    0
    超级难吃
    作者回复 2020-05-20  
    每个人对食物的口感、喜好有所不同,我的配方只是用来记录一下,如果我的配方不适合你,可以找其他适合你的配方!
  • 阎瑾玲  2020-05-20  
    0
    看完了整个制作过程,没有发现糖粉的用处
    作者回复 2020-05-20  
    糖粉只是装饰用,你可放可不放!我这里是忘记放了呢
  • T糖show  2020-05-19  
    0
    玉米淀粉能用木薯粉代替吗
    作者回复 2020-05-20  
    不可以哦
  • 超级吃霸  2020-05-18  
    0
    题目是零卡路里,后面又变低卡路里,呃
    作者回复 2020-05-18  
    打错字😀

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