keep healthy&happy 一大颗番茄饭
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子圆酱酱酱
有咬头的燕麦米，酸甜的番茄，喷香的卤牛肉，麻麻辣的川式香肠，回甜的豌豆和玉米粒
碳水 蛋白质 脂肪一步到位
总之，是好吃 低脂 健康 快手 不开火的一碗
以下为2-3人份
碳水 蛋白质 脂肪一步到位
总之，是好吃 低脂 健康 快手 不开火的一碗
以下为2-3人份
用料
keep healthy&happy 一大颗番茄饭的做法
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番茄浇开水去皮去蒂
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米和水比例1:1 在米上分别铺好豌豆 玉米 卤牛肉和香肠
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再放上番茄
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撒黑胡椒盐大蒜粉洋葱粉调味 不要放太多盐 卤牛肉和香肠都有盐味
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走一个普通煮饭程序
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时间到
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加香油 搅拌均匀 撒点葱花 开吃
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hope you enjoy it！
