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减脂蛋炒魔芋丝🍝

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本末元元小烘培的厨房  本末元元小烘培

用料  

魔芋丝 290g
椰子油或橄榄油 6-9克
鸡蛋 2个
火腿或鸡胸肉 50g
小白菜 15-20g
胡萝卜 15-30g
青椒 50g左右
耗油 1勺
酱油 2勺

减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法  

  1. 材料

    减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法 步骤1

  2. 材料

    减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法 步骤2

  3. 水开加入魔芋丝煮5分钟，蔬菜类切成丝，肉类切粒，魔芋丝煮好冲冷水沥掉水，放置一旁待用
    锅中加入3克椰子油，把鸡蛋打入炒熟，放到碗里待用，锅里加了3克椰子油加入蔬菜类，肉类炒熟，加入魔芋丝，炒一会，加入炒好的蛋，炒匀
    加入一勺耗油两勺酱油，炒匀

    减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法 步骤3

  4. 成菜

    减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法 步骤4

  5. 装到分格盘中

    减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-05-09 16:27:57
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