🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷

6.6 综合评分
12 人做过这道菜
健身和减脂需要摄入很多蛋白
鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品
但很多人抱怨鸡胸难吃
这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知
让你爱上鸡胸并无法自拔!

用料  

鸡胸肉 1块
蚝油 适量
生抽 适量
适量
淀粉 适量
香葱 适量
海苔 1片

🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法  

  1. 鸡胸肉切块

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤1
  2. 放入料理机或绞肉机

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤2
  3. 一定要料理均匀

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤3
  4. 打成肉泥

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤4
  5. 鸡胸肉泥放入盆中加少许香葱末

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤5
  6. 加入少许耗油和生抽

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤6
  7. 再加入一丢丢盐和少许淀粉

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤7
  8. 搅打均匀

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤8
  9. 一片海苔分成四等分
    再把每一片分成2等分
    放上鸡胸肉泥
    卷起来

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤9
  10. 卷完的样子

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤10
  11. 放在烤盘上

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤11
  12. 烤箱提前预热
    180度烤10分钟左右就好啦
    家里没有烤箱的就用平底锅煎熟
    煎的热量比这个高一些~

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤12
  13. 烤完都鼓鼓的很可爱

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤13
  14. 可以撒少许芝麻

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  15. 咬开尝尝
    汤汁十足
    还有淡淡的海苔香
    简直好吃的停不下来!

    🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法 步骤15

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

全部12个作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-07 23:04:26
2113 收藏


🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的答疑

  • 锐珊呀_sdl8  2020-08-25  
    7
    用空气炸锅也可以,超好吃,我加了胡萝卜跟香菇碎
    作者回复 2020-08-26  
    👍👍👍听着就好吃
  • 木木吖吖  2020-09-01  
    1
    这种海苔哪里有卖啊
    作者回复 2020-09-01  
    超市或是淘宝都可以
  • 下厨房用户_urtyc  2021-04-02  
    0
    这个做完可以冻起来吗
    作者回复 2021-04-02  
    那就别放海苔,直接弄丸子吧

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