锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)

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无需蒸笼,浇汁后扔进烤箱30分钟就可以开饭啦。配菜可根据个人口味及冰箱库存调整,鱼的种类不限,这里用的是超市里常见的冷冻龙利鱼柳。(文中“杯”指美式量杯Cup,1/3杯约等于80毫升;“大汤匙”即Tablespoon,约15毫升)

用料  

鱼柳 500克
土豆 1个
粉丝 适量
自选其他配菜(如金针菇,木耳,腐竹等) 适量
小辣椒 15-20只
蚝油 1大汤匙
料酒 1/3杯
生抽 1/3杯
陈醋 1/3杯
豆豉酱 2大汤匙
蒜茸辣酱 1大汤匙
花椒油 1大汤匙
10片
半头
葱花 适量

锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法  

  1. 龙利鱼柳解冻后,用厨房纸吸干水分。粉丝用温水泡30分钟以上。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤1
  2. 预热烤箱至220摄氏度(435华氏度)。
    在烤盘上摊好锡纸并刷一层油。土豆削皮切片,泡水三分钟后控干水分,铺在锡纸上。建议稍微切薄一点,不然不易熟。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤2
  3. 姜切丝或片(个人不喜欢吃姜,所以切成大片以便挑出),蒜切碎,辣椒剁碎。与蚝油,料酒,生抽,陈醋,豆豉酱,蒜茸辣酱,花椒油一起放入碗中调汁。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤3
  4. 将锡纸四周立起,折成托盘状。
    在土豆上铺上粉丝以及其他自选配菜。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤4
  5. 将大概一半的酱汁浇在配菜上后,铺上鱼柳。个人因为怕腥所以在鱼柳上又浇了少许料酒。之后撒上少许淀粉,均匀涂抹开来,注意不要结块。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤5
  6. 将剩余酱汁浇在鱼上。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤6
  7. 再扯一张锡纸做盖,将其包裹住,注意把四边折好捏紧,以免烤时水分流失。放入已预热好的烤箱中烤30分钟左右。如果配菜比图中多的话酌情多烤一会儿。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤7
  8. 撒上葱花,开吃!和白米饭简直绝配。

    锡纸剁椒鱼柳(烤箱版)的做法 步骤8

小贴士

喜欢甜口的同学可以加入少许白糖。怕辣的适量减少辣椒。出烤箱后撒上芝麻和花生也是不错的选择。

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该菜谱发布于 2020-05-04 03:53:07
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