香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)

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如果说有什么食材是一年四季吃不厌的,那我要说是豆腐。
豆腐的含钙量是豆制品中的姣姣者,营养价值与牛奶相似,钙含量比牛奶还高,富含的异黄酮素既抗衰老,又能有效预防骨质疏松。吃它,好吃不会胖。
鸡蛋含大量ⅤD,与豆腐一起,更能促进钙的吸收。
豆腐的做法相当多,今天记录的是自己秘制的香煎豆腐。秘制的万能煎酿汁既可凉拌菜、炒菜、煎酿、蒸菜都可用上哦。

用料  

北豆腐(老豆腐) 1块
鸡蛋液 1只的量
2~3克
食用油 2匙
面粉 50克
附: 万能煎酿菜肴汁
生抽 2大勺
料酒 2大勺
蚝油 1调𡙡
老抽 半调𡙡
辣椒粉 1调𡙡
孜然粉 1调𡙡
芝麻 1调𡙡
丨调𡙡
白糖 半调𡙡

香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法  

  1. 将万能汁除花椒外的所有材料放入调汁碗中。
    锅烧热,放入玉米油2大勺,七成开后放入花椒爆香,再把花椒请出来。用炸花椒的油泼入调汁碗中,备用。

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤1
  2. 准备老豆腐1块,打掉表面部分

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤2
  3. 豆腐切块,均匀撒上面粉

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤3
  4. 撒了面粉的豆腐块再裹上蛋液

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤4
  5. 锅烧热,放入2匙色拉油,整齐地排列在锅中。

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤5
  6. 小火煎,听到滋滋声就可翻面,至两面金黄。
    再淋上万能煎酿汁,小火闷煮2~3分钟入味,起锅、装盘时撒上葱花。

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤6
  7. 来张登记照,外酥里嫩,煎制后变得有韧性表皮裹着肥嫩的豆腐,一口咬下去内心爆浆,容易烫到舌尖。不过为了吃到那口鲜,被烫也心甘情愿。

    香煎豆腐(配秘制万能煎酿汁)的做法 步骤7

小贴士

秘决1  煎豆腐易辞,选择北(老)豆腐。
       2  裹一层面粉,再裹上蛋液,不仅不粘锅,还能让口感更酥脆。
        3  初学者最好用不粘锅。

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该菜谱发布于 2020-04-23 15:03:38
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