提前一天腌羊排 腌料都是常见的
混合所有干料备用
倒入比平常炒菜多一倍的油 爆香洋葱到洋葱散开 变透明
调味 【不要直接倒在洋葱上 在锅里直接加热一下再混匀 充分激发调料的香味
转小火倒入干料 炒匀炒到能闻到香味 关火晾凉
把腌料均匀的抹在每一块羊排上 放冰箱冷藏隔夜
准备好材料
-腌制隔夜的羊排
-土豆 2个
-杏鲍菇 2根
-洋葱 2个
👉除洋葱外 蔬菜可任选
蔬菜切好混上油/盐 铺在烤盘上垫底
⚠️我是用两个盆扣在一起晃匀
羊排铺在蔬菜上 用锡纸整个包起来 戳一个小小孔排气 200度 烤40min
包锡纸是用蒸汽焖熟 尽可能的锁住水分 不会还没熟就干了 最后就会咬不动
40min后 把羊排拿出来放在烤网上 转220度继续烤20min 这里差不多已经熟了
拿出来撒点孜然辣椒 可以补点盐 整体上移一层 继续烤10min
⚠️这里就很快了 注意观察到想要的颜色就可以了
羊排的肥瘦决定烤出来的成色 建议用肥瘦均匀的 不能太瘦