减脂芋泥馅(无糖无油版简单好做)

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🍀有没有跟小宁一样最近在减肥,爱上了紫薯呢,这款芋泥口味淡淡的,吃起来不会有那么浓郁的香,但是很适合减肥的人吃哦,超低卡~

🍀如果不减肥的话,可以加炼乳白砂糖等,会有甜甜的香

用料  

低脂牛奶 150ml
芋头 250克
紫薯 80克

减脂芋泥馅(无糖无油版简单好做)的做法  

  1. 🍀没有买到荔浦芋头,就用的这种(其实我觉得差不多,哈哈)和紫薯一起洗干净,丢进电饭锅,煲饭档就可以

    🍀去皮,捣成泥,倒入料理机,加入低脂或者脱脂奶

    减脂芋泥馅(无糖无油版简单好做)的做法 步骤1
  2. 🍀喜欢绵密细腻一点口感的可以多打一会儿,我喜欢带点颗粒的,就是上面的状态

    减脂芋泥馅(无糖无油版简单好做)的做法 步骤2

小贴士

🍀小宁再强调一点哦,这款芋泥无糖无油,不减肥的宝宝不要轻易尝试,因为真的没什么味道,如果你想挑战一下也可以hhh

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-18 08:17:05
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