「减脂」西葫芦炒鸡胸肉

0 人做过这道菜
为了减肥保持健康,变着花样的做低脂中式减肥餐

用料  

鸡胸肉 150g
西葫芦 1个
蒜末 适量
生抽 1勺
鸡精 1勺
适量

「减脂」西葫芦炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉,西兰花切片,切块均可;

  2. 热锅倒一点油,蒜末爆香;炒出香味后倒入鸡胸肉。小提示:可以加点水这样节省油的用量

  3. 鸡肉大致变白后倒入西葫芦翻炒。加入生抽,鸡精,盐调味。

小贴士

觉得鸡胸肉老的 可以提前腌制:生抽两勺,料酒一勺,白胡椒粉适量,淀粉适量
 

「减脂」西葫芦炒鸡胸肉相关分类

该菜谱发布于 2020-04-14 21:26:17
3 收藏


「减脂」西葫芦炒鸡胸肉的答疑

关于「减脂」西葫芦炒鸡胸肉的做法还有疑问? 提一个问题